kobieta

nie wiesz jakie bitwy toczy kobieta na którą patrzysz. nie wiesz z czym zmaga się kobieta którą podziwiasz. nie wiesz ile przeszła kobieta, której życie oceniasz

każda z nas przeżywa swoje trudy, zmagania. nikt nie ma idealnego życia, nawet jeśli na pierwszy rzut oka oceniasz inaczej

bądźmy dobre dla siebie nawzajem. jeśli teraz postawiasz na wyciszenie:

- znajdziesz chwile dla siebie

- twoje emocje nie będą tobą rządziły 

- skupienie i koncentracja będą jedną z twoich mocnych stron

- odnajdziesz na nowo swój cel i nie pozwolisz mu się zgubić 

- nauczysz się mądrego zagospodarowania myśli podarujesz cierpliwość sobie samej

możesz używać aplikacji fitness, korzystać z dobrych kosmetyków + pielęgnacji, nawadniać się i odżywiać najzdrowiej jak umiesz, ale dopóki nie zrobisz porządku w swoim sercu i głowie, to nie będziesz czuła się dobrze

jak zaakceptować swoje ciało

- nie porównuj się

- spędzaj czas ze sobą

- słuchaj i poznawaj reakcje swojego ciała 

- dbaj o zdrowie

- szanuj nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim smaczne posiłki

- przestań obserwować profile przez które czujesz się gorzej

- dbaj o higienę i pielęgnację

- poznaj, dotkaj 

- znajdź aktywność fizyczną, która będzie sprawiać ci przyjemność

nie musisz przepraszać za:

- asertywne wyrażenie swojej opinii

- niespełnienie oczekiwań innych 

- rezygnację z tego co jest sprzeczne z Twoimi wartościami 

- odmienne poglądy 

- podążanie własną drogą

- odczuwanie i wyrażanie emocji--