dla innych za chuda. pamiętaj to ich problem

 jeśli nie chcesz się na coś zgodzić odmów. nawet jeśli to dla ciebie trudne, lepiej wytrzymać dyskomfort odmówienia komuś, niż zgodzić się wbrew sobie, a potem mieć poczucie, że siebie opuściłaś kiedy odpoczywasz bo jesteś wyczerpana. pamiętaj że nie marnujesz dnia na nic nierobieniu po prostu wracasz do życia i to jest ok

słowa które powinnaś powiedzieć samej sobie 

- jestem wartościowa

- kochanie samej siebie to nie egoizm 

- nie ma nic złego w zrobieniu sobie przerwy 

- mam dużo do zaoferowania 

- mogę robić wyjątkowe rzeczy

- mam prawo czuć się tak jak się czuję

bądź autentyczna. nie wszyscy muszą cię lubić , i to jest ok. pozostań sobą . bądź autentyczna. nie wstydź się wartości które wyznajesz. nie próbuj się zmieniać tylko po to by inni cię zaakceptowali 

jedni nie lubią twojego uśmiechu

inni tonu twojego głosu

dla jednych jesteś za gruba

dla innych za chuda

pamiętaj - to ich problem. bądź sobą. bądź autentyczna